現(xiàn)如今，熬夜已成為很多年輕人的常態(tài)了，不到12點、1點是不睡覺的，可是這樣真的好嗎？眼睛能受得了嗎？作為熬夜黨的你，是不是眼睛經常出現(xiàn)干澀、酸脹、疼痛等情況呢？如果經常出現(xiàn)這種健康就需要及時護眼了，今天滾珠護眼膏oem廠家給大家推薦4個護眼小妙招，希望能幫助到經常熬夜的你，下面我們一起看看吧！

1. 早晚10分鐘熱敷+按摩

用45℃熱水浸濕毛巾，擰干后閉眼敷5分鐘（溫度以手腕內側試溫不燙為準），隨后眼部精油，用手從內眼角到外眼角輕輕按摩，眼睛瞬間輕松許多。

2. 20-20-20工作法

手機設置每20分鐘提醒，立刻轉頭看窗外綠樹20秒，同時快速眨眼10次。堅持兩周后，不再出現(xiàn)眼痛。

3. 枸杞護眼茶

將傳統(tǒng)枸杞菊花茶升級：寧夏紅枸杞15粒、杭白菊3朵、野生藍莓干10顆，每天用60℃水沖泡，喝完再嚼服軟化的藍莓，酸甜回甘。

4.周末“放空”療法

每周六上午去公園，摘掉眼鏡，放松自己，不帶眼鏡，慢慢跑步，時不時看遠處風景！

推薦2款護眼茶喝起來吧！

枸杞菊花茶

材料：枸杞10克，菊花5克。做法：將枸杞和菊花放入杯中，用沸水沖泡，燜泡5 - 10分鐘即可飲用。枸杞養(yǎng)肝明目，菊花清肝瀉火，二者搭配，對緩解眼疲勞、干澀效果顯著。

決明子綠茶

材料：決明子15克，綠茶5克。做法：先將決明子洗凈，小火炒至微鼓起并有香氣逸出，放涼后與綠茶一同用沸水沖泡。決明子有清肝明目、潤腸通便的功效，與綠茶搭配，既能護眼，又能提神醒腦。

熬夜黨不放試試以上方法，讓眼睛更加明亮健康。年輕人，眼睛是心靈的窗戶，別讓過度熬夜給這扇窗戶蒙上灰塵。珍惜視力，從少玩手機做起養(yǎng)成愛眼好習慣，擁抱清晰視界守護心靈之窗，健康每一天！護眼是一輩子的功課，希望大家每天都能做到護眼哦，這樣眼睛會感謝你的哦！讓我們共同呵護眼睛，讓眼睛更加健康吧！記住，健康的眼睛，才是你享受精彩世界的 “入場券”！

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