現(xiàn)如今，電子產(chǎn)品遍布于我們的周圍，我們除了睡覺其他時(shí)間都在看電子產(chǎn)品，如：電腦、手機(jī)、電視等，可這樣長(zhǎng)時(shí)間下去很容易導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)酸脹、疼痛、紅血絲等情況，此時(shí)就需要及時(shí)讓眼睛休息了，不能再過(guò)度用眼了。

而說(shuō)到護(hù)眼，今天洗眼液定制工廠給大家說(shuō)說(shuō)護(hù)眼的一個(gè)簡(jiǎn)單方法——眼部按摩，眼部按摩就需要知道眼部的護(hù)眼穴位了，下面我們一起看看吧！

1：睛明穴

位置：目?jī)?nèi)眥上方凹陷處。

操作方法：閉眼，雙手大拇指朝內(nèi)上方按壓穴位，以局部有輕微的酸脹感為宜，持續(xù)按壓10秒左右，然后松開5秒，反復(fù)操作3次。

注意：此穴周圍血管豐富，宜輕輕按壓，切勿用力捻揉。

2：攢竹穴

位置：眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處。

操作方法：點(diǎn)壓穴位，以局部有輕微的酸脹感為宜。每日早晚各1次。

3：太陽(yáng)穴：

位置：眉梢與外眼角連線中點(diǎn)后方一寸。

手法：雙手拇指按壓太陽(yáng)穴，其余四指輕扣頭部，順時(shí)針揉按1分鐘。

4：風(fēng)池穴

位置：項(xiàng)部、枕骨之下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。

手法：用雙手食指和中指的螺紋面分別按在兩側(cè)穴位上，其余三指自然放松。按揉1-3分鐘。

5：承泣穴

位置：目視正前方，瞳孔直下，眼球與眶下緣之間。

操作方法：用雙手食指指腹按揉穴位，以局部有輕微的酸脹感為宜。每日早晚各1次。

6：四白穴

四白穴屬于足陽(yáng)明胃經(jīng)。按揉此穴可祛風(fēng)明目、通經(jīng)活絡(luò)，主治眼睛干澀、目赤腫痛、頭痛等。

位置：目視正前方，瞳孔直下，眶下孔凹陷處。

操作方法：用雙手食指指腹按揉穴位，以局部有輕微的酸脹感為宜。每日早晚各1次。

護(hù)眼按摩方法如下：

1.輕閉雙眼，臉部肌肉放松，用手指關(guān)節(jié)或指腹輕輕按揉穴道。      

2.按摩次數(shù)：每個(gè)穴道按揉10次。每天按摩兩次。    

3.按摩到準(zhǔn)確穴位時(shí)，會(huì)有微痠的感覺。

4.注意穴位均在眼眶外，切勿直接按壓眼球。 

眼部穴位按摩是一種很簡(jiǎn)單，且有效的護(hù)眼方法，希望大家在生活中能多做眼保健操，從而呵護(hù)眼睛健康。當(dāng)然這種要做到堅(jiān)持，長(zhǎng)期按摩眼睛會(huì)有意向不到的收獲哦！讓我在生活中科學(xué)護(hù)眼，從一點(diǎn)一滴做起！世界因你而明亮，眼睛因你而健康。讓我們一起努力，愛護(hù)眼睛，守護(hù)清晰視界。如果您覺得這篇文章對(duì)您有幫助，可與分享給身邊的家人和朋友哦，同時(shí)如果有眼部不適的問題，也可以咨詢我們哦！

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